התקף כעס אצל ילד – איך מתמודדים?

הילד מתפרץ: צורח, בועט, דופק בדלתות. לפעמים שוכב על הרצפה וצורח "אתם לא אוהבים אותי".
כל הבית נעצר, האחים נבהלים ואתם מרגישים אבודים.

הכאב

התקף כעס הוא לא "חוצפה" , זו הצפה רגשית.  מוח מוצף לא יודע לחשוב, לווסת או לדבר בהיגיון.
תגובה בצעקה רק מלבה את האש וכניעה מלמדת ש"כעס משתלם". הבית נכנס שוב ושוב למעגל מתיש של פחד ואשמה.

הכלים מהמרחב הרגשי

במקום להיבהל – נכנסים ל־4 צעדים פשוטים:

  1. זיהוי הצפה– "אני רואה שקשה לך עכשיו מאוד".

 2. תיקוף רגשי– "אתה כועס וזה בסדר להרגיש ככה".

 3. שיקוף תנועה פנימית  – CBT/ACT – "ננסה נשימה אחת כדי לעזור לך להירגע".

 4. חיזוק קשר בטוח– "גם כשאתה כועס אני אוהבת אותך".

תרגול קצר במיינדפולנס: יד על הלב, 3 שניות של נשימה מודעת, לפעמים זה כל מה שצריך כדי לעצור סערה.

מהקליניקה

ילד בן 8 עם התקפי זעם יומיומיים. ההורים למדו לשקף במקום לצעוק, הילד תרגל נשימות קצרות.
תוך חודשיים ההתקפים התקצרו, הפחד פחת והמשפחה הרגישה שוב בטוחה בבית.

התקף כעס הוא לא אויב , הוא קריאה לעזרה.
בית שמדבר רגשות , הוא בית שמלמד ריפוי.