כאשר יש עצב מתמשך, חרדות, הסתגרות, קשיים חברתיים או התפרצויות זעם. טיפול רגשי מעניק לילד שפה לרגשות וכלים לוויסות.
הוא מתאים גם בזמני משבר כמו גירושי הורים, טראומה או שינוי גדול בחיים.
בטיפול הילד מקבל מרחב בטוח להביע את עולמו הפנימי.
הוא לומד להתמודד, להתחזק ולבנות חוסן רגשי.
בסופו של דבר, טיפול רגשי הוא מתנה שמלווה את הילד לשנים קדימה.

בהחלט. הרגשות נמצאים במרכז התהליך.
המחשבות משפיעות על הרגש ולכן כשמשנים חשיבה משתנה גם החוויה הרגשית.
בטיפול יש מקום לעצב, פחד, כעס ואשמה  לצד טכניקות הרגעה כמו נשימה ומיינדפולנס.
המטופל לומד להרגיש את הרגש בלי להיבהל ממנו.
כך נבנית תחושת שליטה וחוסן פנימי

CBT  מתמקד בקשר הישיר בין מחשבות, רגשות והתנהגויות.
הוא לא רק “דיבור על בעיות”, אלא עבודה מעשית עם כלים פרקטיים ושינויים יומיומיים.
המטרה היא להבין איך דפוסי החשיבה משפיעים על התחושות ולבנות תגובות חדשות.
הטיפול ממוקד מטרה וקצר־טווח יחסית.
היתרון: שינוי שמרגישים כבר מהשלבים הראשונים.

הוא מתאים למי שסובל מ־

• חרדה: חרדה כללית, חברתית, התקפי פאניקה, חרדת בריאות או חרדת מבחנים.
• דיכאון ודכדוך מתמשך: חוסר אנרגיה, חוסר מוטיבציה או אובדן עניין בדברים שבעבר גרמו להנאה.
• מחשבות טורדניות ו־OCD  : דחפים לבדוק שוב ושוב, טקסים או מחשבות שחוזרות בלי שליטה.
• קשיי שינה: נדודי שינה, קושי להירדם או התעוררויות חוזרות.
• דימוי עצמי נמוך וביקורת פנימית: תחושת חוסר ערך, השוואות לאחרים או קושי להציב גבולות.
• התפרצויות כעס וקושי בוויסות רגשי:  תגובות קיצוניות שלא פרופורציונליות לסיטואציה.
• התמודדויות עם משברים:  פרידה, אובדן, פיטורים, שינויים בחיים או קשיים בזוגיות ובהורות.

הייחוד של CBT הוא בכך שהוא לא מחייב "בעיה קשה" כדי להיות יעיל, הוא יכול לעזור גם במצבים יומיומיים ונורמטיביים: התמודדות עם לחץ בעבודה, קונפליקטים במשפחה, התארגנות לקראת אירוע גדול או רצון לפתח הרגלי חיים בריאים יותר.

זה טבעי לחשוש.טיפול רגשי הוא לא חולשה, הוא אומץ.
זהו מרחב שמאפשר צמיחה, הכרה עצמית וחוסן.
במקום "לתקן משהו שבור", לומדים לבנות כלים חדשים לחיים.
אפשר להשוות את זה לחדר כושר רק לנפש.
מי שבוחר בטיפול דווקא מוכיח כוח פנימי ואומץ להתמודד..

כן. בטיפול זוגי ב־ CBT לומדים לזהות "מלכודות חשיבה" שמרחיקות בין בני הזוג.
מפתחים שפה מכבדת, שיפור תקשורת ושבירת מעגלי מריבות.
עובדים על בניית תגובות חדשות וחיבור רגשי אמיתי.
בני הזוג מקבלים משימות פשוטות ליישום בבית.
כך התהליך הופך מוחשי ומחזיר ביטחון וקרבה לקשר.

זה משתנה בין אדם לאדם.
יש מי שמרגישים הקלה כבר אחרי מספר מפגשים.
השינוי תלוי גם בתרגול ובמשימות בין הפגישות.
המטרה היא לא רק הקלה רגעית, אלא בניית כלים ארוכי טווח.
כך הטיפול הופך להשקעה בחיים שלמים.

בהחלט כן , CBT מותאם לא רק להתמודדות עם חרדות מורכבות או מתמשכות, אלא גם עם מצבים נקודתיים וממוקדים יותר  כמו חרדת מבחנים. מדובר באחת החרדות הנפוצות ביותר בקרב תלמידים, סטודנטים ואף מבוגרים הנדרשים לעבור מבחנים מקצועיים.

השילוב בין שינוי דפוסי החשיבה לבין רכישת כלים לוויסות רגשי מאפשר לתלמיד או לסטודנט להיכנס למבחן רגוע יותר, לשמור על ריכוז ולבצע בהתאם ליכולות האמיתיות שלו  ולא תחת שליטת החרדה.

בהחלט. מחלה כרונית לא משפיעה רק על הגוף, היא נוגעת גם בנפש. ההתמודדות עם כאב מתמשך, טיפולים רפואיים, עייפות או מגבלות פיזיות יכולה לעורר חרדה, עצב, חוסר מוטיבציה ואפילו דיכאון . לא פעם אנשים מתארים שהם מרגישים "כלואים בגוף שלהם" או שאין להם שליטה על החיים.

טיפול רגשי לא מחליף טיפול רפואי, אלא משלים אותו. הוא עוזר לך להרגיש שיש לך כלים אמיתיים לחיות לצד המחלה, בלי לאבד את עצמך ובלי לוותר על שמחת חיים.

בהחלט. טיפול רגשי אונליין הפך בשנים האחרונות לאחד הכלים היעילים והנגישים ביותר, במיוחד עבור הורים וילדים שגרים רחוק, מתקשים להגיע פיזית לקליניקה או זקוקים לגמישות בזמני המפגשים.

מפגשי אונליין מתקיימים דרך פלטפורמות מאובטחות כמו Zoom ומאפשרים בדיוק את מה שמתרחש בחדר הטיפולים: שיחה, תרגול כלים, עבודה עם מחשבות ורגשות ואפילו שימוש ביצירה ובקלפים טיפוליים דרך מסך משותף או מצלמה.